![](https://www.tlife.gr/files/Image/Fitness/2015/DIET/12/diet_winter.jpg)
ΔΙΑΙΤΑ Χάσε 6 κιλά κυρίως λίπος με ένα εύκολο μενού αδυνατίσματος
Δίαιτα express: Χάστε 10 κιλά σε ένα μήνα Τζουλιάννα Καρνέζη 27 Απριλίου 2018 1 η ΗΜΕΡΑ Πρωινό: 1 φρούτο, 1 φέτα κίτρινο τυρί light Μεσημεριανό: Φιλέτο ψαριού με 3 κ.σ. ρύζι βρασμένο, σαλάτα πράσινη με 1κ.σ. ελαιόλαδο Δεκατιανό: 1 φρούτο Βραδινό: Σαλάτα με κονσέρβα τόνου 2 η ΗΜΕΡΑ Πρωινό: 1 αυγό βραστό και μια φέτα ψωμί ολικής
![](https://i.pinimg.com/originals/5b/62/78/5b62788c84a3b60818a7d90f56f4db89.jpg)
ΔΙΑΙΤΑ Ένα πρόγραμμα διατροφής για να χάσεις κιλά χωρίς γυμναστική... Diet, Lazy diet
5 Μαΐου 2018 08:55. Θεαματική απώλεια βάρους με έξυπνο τρόπο. Η πιο γρήγορη δίαιτα υπόσχεται απώλεια 10 κιλών σε 10 ημέρες (1 κιλό την ημέρα) Φυσικά και είναι ακίνδυνη και όποιος ισχυρίζεται κάτι.
![](https://www.tlife.gr/files/Image/Fitness/2016/DIETS/3/diet_nist.jpg)
Δίαιτα και Νηστεία Χάσε κιλά με ένα νηστίσιμο διαιτολόγιο
Η δίαιτα έχει διάρκεια 4 εβδομάδων και υπόσχεται ελάττωση βάρους και λίπους έως και 8 κιλά. Επίσης μεγάλη απώλεια πόντων από γοφούς και μηρούς, (έως και 10 c. m) συνολικά και εξάλειψη της κυτταρίτιδας. Παράλληλα δείτε πώς θα εξαλείψτε το κοιλιακό λίπος με τον συνδυασμό ανανά και μπανάνας. Δευτέρα
![](https://i.pinimg.com/originals/38/34/8e/38348efd113a8a30e3453956ce6240f8.png)
ΧΑΣΕ 10 ΚΙΛΑ ΣΕ 2 ΕBΔΟΜΑΔΕΣ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΡΟΥΛΑΣ Staxtopouta Health, Health fitness
1η ημέρα Πρωινό: 1 κούπα καφέ με 1 κ.τ.γ ζάχαρη Μεσημεριανό: 2 σφιχτά βραστά αβγά, 1 κούπα σπανάκι στον ατμό, 1 ντομάτα Βραδινό: 300 γρμ μοσχαρίσια μπριζόλα, σαλάτα με ένα μαρούλι και χυμό λεμονιού 2η ημέρα Πρωινό: 1 κούπα καφέ με 1 κ.τ.γ ζάχαρη Μεσημεριανό: 2 φιλέτα στήθος κοτόπουλο, 1 κούπα γιαούρτι (χαμηλό σε λιπαρά)
![](http://www.tlife.gr/files/Image/Fitness/2016/DIETS/11/2111/pc.jpg)
ΔΙΑΙΤΑ Χάσε 5 κιλά και το λίπος από όλο το σώμα
Ποια από όλες όμως είναι η προτιμότερη, όταν το ζητούμενο είναι η απώλεια μεγάλου αριθμού κιλών; Μια έρευνα αναζήτησε την πιο αποτελεσματική δίαιτα για να χάσεις πολλά κιλά!
![](https://www.tlife.gr/files/Image/Fitness/2016/DIETS/8/2208/1.jpg)
ΔΙΑΙΤΑ Χάσε το λίπος από όλο το σώμα και ενίσχυσε τους μύες!
1. Αρχίστε με σαλάτα και φάτε λιγότερο κατά το υπόλοιπο του γεύματος, αναφέρει έρευνα του Pennsylvania State University.Όταν πάνω στη σαλάτα υπάρχει μοτσαρέλα, χαμηλή σε λιπαρά και αντίστοιχο ιταλικό ντρεσιγκ, αντί για εναλλακτικές λύσεις με υψηλά λιπαρά, οι γυναίκες καταναλώνουν 10% λιγότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας. 2. Βάλτε πιρούνι.
![](https://i1.wp.com/www.giortazo.gr/wp-content/uploads/2020/08/diaita-xase-8-kila2.jpg?ssl=1)
Γρήγορη δίαιτα Χάσε έως και 8 κιλά σε ένα μήνα Giortazo.gr
Γρήγορη δίαιτα: Πρόγραμμα για να χάσετε 10 κιλά σε μία εβδομάδα. Τα περιττά κιλά δεν λένε να φύγουν από πάνω σας. Τι και αν κάνατε δίαιτα, τι και αν σταματήσατε τα βραδινά τσιμπολογήματα, το.
![](https://1.bp.blogspot.com/-5L1hobyzRpU/Tsp_m1JrY3I/AAAAAAAAAxQ/UVNxg7Mr2aQ/s1600/evkoli-diaita-4.jpg)
Light Συνταγές Εύκολη δίαιτα για χάσιμο 12 κιλών την εβδομάδα 4η βδομάδα
Διατροφικό πλάνο 14 ημερών για χάσιμο 10 κιλών Το πρωινό είναι κάθε μέρα το ίδιο, εκτός των ημερών της αποτοξίνωσης. Έτσι, καθημερινά, το πρωί έχετε 2 αυγά όπως τα προτιμάτε με 2 φέτες ψωμί ή φρυγανιές ολικής άλεσης και 1 πορτοκάλι ή φρέσκο χυμό πορτοκάλι. ΔΕΥΤΕΡΑ Ημέρα Αποτοξίνωσης: Μόνο φρούτα, όσα και όποια θέλετε ΤΡΙΤΗ
![](https://1.bp.blogspot.com/-hgI7jSUIOtQ/TqkygO2D67I/AAAAAAAAApg/NN2UJV2lF6w/s1600/evkoli-diaita-3.jpg)
Light Συνταγές Εύκολη δίαιτα για χάσιμο 12 κιλών την εβδομάδα 3η βδομάδα
Μόνο έτσι θα χάσετε 10 κιλά σε μόνο 7 ημέρες! Δείτε το πρόγραμμα διατροφής για μία εβδομάδα Δίαιτα της NASA: Μπορείτε να χάσετε 10 κιλά σε 15 ημέρες Η δίαιτα της NASA είναι ίσως από τις πιο γνωστές δίαιτες παγκοσμίως καθώς υπόσχεται πολύ γρήγορη απώλεια βάρους σε λιγότερο από δύο εβδομάδες. Δείτε το πρόγραμμα διατροφής για μία εβδομάδα
![](https://i.ytimg.com/vi/CaPVCa3fu6Y/maxresdefault.jpg)
Πως Να Χάσετε Κιλά Και Λίπος Με 7 Πρωινές Συνήθειες! (Εύκολες) YouTube
Πρόκειται για μια πολύ αυστηρή δίαιτα-όπως λογικά θα έχεις καταλάβει μέχρι στιγμής, κατά τη διάρκεια της οποίας, εκτός από τα ειδικά ροφήματα που φτιάχνεις μόνη σου, επιτρέπονται ελάχιστα άλλα τρόφιμα.
![](https://logodiatrofis.gr/wp-content/uploads/transfered/posts/diaita-epitaxunoume-metavoliko-rythmo-diaitologio.jpg)
Δίαιτα για να επιταχύνουμε το μεταβολικό μας ρυθμό! Πως να χάσουμε κιλά εύκολα & γρήγορα
Κάνε την δίαιτα των 3 ημερών και χάσε γρήγορα κιλά σε μια μόνο εβδομάδα! Και κάπως έτσι φτάνετε στο σημείο που αναρωτιέστε τι δίαιτα να προτιμήσετε αυτή τη φορά και αν υπάρχει κάποια καινούρια η οποία κάνει τη μεγάλη διαφορά, θα κάνει το outsider να γίνει φαβορί.
![](https://i.ytimg.com/vi/FH1SsmuNPUw/maxresdefault.jpg)
ΝΕΡΟ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ Αδυνατισμα & ΕΥΚΟΛΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΣΤΡΑΠΗ για χασιμο ΛΙΠΟΥΣ, χασιμο ΚΙΛΩΝ & χασιμο
Η δίαιτα διαρκεί για 7 ημέρες και αν την ακολουθήσουμε πιστά θα μας βοηθήσει να χάσουμε μέχρι και 5 κιλά. ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ: Πρωινό Μία από αυτές τις επιλογές φρούτων: - 1 μπανάνα - 1 μήλο - 1 γκρειπφρουτ - 2 ακτινίδια - 1 φέτα φρέσκο ανανά - 6 φράουλες Μία επιλογή από πρωτεϊνη:- 200 γραμμ. γιαούρτι - 200 ml γάλα - 1 αυγό - 30 γραμμ. τυρί
![](https://1.bp.blogspot.com/-dEuPCfeDSF4/Tl1Qz9okBzI/AAAAAAAAAiE/oKtdnW1U4GU/s1600/evkoli-diaita-2-kila-1i-evdomada.jpg)
Επιτέλους Μια εύκολη δίαιτα με απλά φαγητά για να χάνετε 12 κιλά την εβδομάδα! Stars & TV
Η πιο γρήγορη δίαιτα υπόσχεται απώλεια 10 κιλών σε 10 ημέρες (1 κιλό την ημέρα)! VIRAL ΕΙΔΗΣΗ «Ξεροβόρι φέρνει χιόνια και διπλό μέτωπο ψύχους» - Τριήμερα βαρυχειμωνιάς από τον Γιάννη Καλλιάνο Φυσικά και είναι ακίνδυνη και όποιος ισχυρίζεται κάτι διαφορετικό δεν έχει δίκιο.
![](https://i.pinimg.com/736x/fb/f6/44/fbf64465d4c2da03486909ed783c0418--herbs.jpg)
Δίαιτα για 10 κιλά σε 10 μέρες Δίαιτα, Δίαιτες, Χάσιμο βάρους
Σε 7 ημέρες! Η δίαιτα για γρήγορο μεταβολισμό που ΚΑΙΕΙ θερμίδες και λίπος από το διαιτολόγο Μάθε τα πάντα για το αδυνάτισμα και δες το πλάνο για μία εβδομάδα σε αυτή τη δίαιτα για γρήγορο μεταβολισμό. ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ 03-05-2021 Συνεργάστηκε ο Γιώργος Μίλεσης, κλινικός διαιτολόγος - διατροφολόγος, MSc.
![](https://i.pinimg.com/originals/7c/36/54/7c365451d0273212183268ef14177301.jpg)
ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΝΗΣΤΕΙΑ ΕΝΑ ΧΟΡΤΑΣΤΙΚΟ ΚΑΙ ΝΟΣΤΙΜΟ ΝΗΣΤΙΣΙΜΟ ΠΛΑΝΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΚΙΛΑ
Λίγα λόγια για τις 8 πιο δημοφιλείς δίαιτες. Οι δίαιτες για χάσιμο κιλών είναι πολυάριθμες, αλλά δεν είναι όλες κατάλληλες για όλους. Κετογονική δίαιτα (κέτο δίαιτα), διαλλειματική νηστεία.
![](https://www.tlife.gr/files/Image/Fitness/2016/DIETS/9/0509/pc.jpg)
ΓΡΗΓΟΡΗ ΔΙΑΙΤΑ Χάσε 8 κιλά σε ένα μήνα!
Προτιμούμε σαλάτα για πρώτο πιάτο. Φροντίζουμε σε κάθε κύριο γεύμα (μεσημεριανό και βραδινό) το πρώτο πιάτο να αποτελείται από μία πλούσια σαλάτα με πολλά λαχανικά, ωμά ή βραστά ή στον ατμό ή ψητά, αρκετό λεμόνι ή ξίδι.