makan ubat selepas makan durian Frederic Cardwell

Apakah Durian Menyebabkan Darah Tinggi? Ini Penjelasan Ahli Kesehatan

Tidak ada yang meragukan kelezatan dari si raja buah ini. Tapi, jika dikonsumsi berlebihan, durian dapat menyebabkan tekanan darah seseorang melonjak, sehingga bisa membahayakan kesehatan. Wakil Ketua Pengurus Besar Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia (Papdi) dr Ari Fahrial Syam MD, PhD, FACP menjelaskan, durian itu mengandung.

nuga.co Makan Durian Memicu Lompatan Kolesterol

Kalium. Satu manfaat penting buah durian untuk tekanan darah ialah ia sangat tinggi dalam kalium, dengan 1,059 mg per cawan. Diet tinggi potasium menyokong tekanan darah yang sihat, dan orang dewasa yang sihat perlu mendapat sekurang-kurangnya 4,700 mg sehari. Buah, kacang, sayuran dan ikan adalah sumber semula jadi potasium yang baik.

Apa Terjadi Kalau Orang Darah Tinggi Makan Durian? MASKULIN

Tak hanya itu, buah durian juga diketahui memiliki kandungan alkohol dan indeks glikemik yang tinggi, sehingga bisa memicu naiknya kadar gula dalam darah. Kandungan alkohol dalam buah durian sebenarnya tidak terlalu berdampak, karena bersifat ethanol dan methanol yang mudah sekali menguap. Meski begitu, bukan berarti buah durian boleh.

Apakah Durian Bisa Menyebabkan Darah Tinggi? Cek Kandungan Gizinya…

Durian tidak mengandung kolesterol dan tidak dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Buah ini kaya akan kandungan gizi, termasuk lemak tidak jenuh, serat, vitamin, dan mineral, yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Namun, durian mengandung kalori dan gula yang cukup tinggi sehingga tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.

Boleh ke Makan Durian Semasa Berdiet? Fakta Tentang Durian yang Korang Perlu Tahu!

2. Efek Samping Durian Menyebabkan Terkena Diabetes. Orang yang memiliki riwayat keluarga diabetes atau kencing manis tidak boleh memakan buah durian lebih dari dua buah. Kandungan glukosa yang tinggi dalam durian bisa memacu naiknya kadar gula darah, sehingga resiko terkena diabetes semakin besar.

Durian Menyebabkan Darah Tinggi, Benarkah? Cek Faktanya!

Ahli gizi Dr. Teresita Ungson turut menyebutkan, makan durian tidak bisa menyebabkan darah tinggi melonjak asalkan porsinya tidak berlebihan. Tapi, ia memperingatkan agar tidak mengonsumi durian dalam jumlah berlebihan lantaran buah ini memiliki banyak gula, lemak, dan tinggi kalori. Sementara itu dilansir dari GoodRX via Tribun Pontianak.

Apakah Penderita Diabetes Boleh Makan Buah Durian Duren Wakroban

Sesungguhnya kandungan kalium dari durian cukup tinggi sebenarnya. Semestinya kan dia menurunkan tekanan darah," lanjutnya. Untuk mengatasi hipotensi, ada baiknya mengonsumsi makanan seperti telur, sereal yang tinggi akan vitamin, dan daging sapi. Selain itu, perbanyak minum air putih, apalagi untuk orang yang aktif berolahraga.

INFOGRAFIK Siapa Saja yang Tak Boleh Makan Durian?

Apakah durian bisa menyebabkan darah tinggi? Makan buah durian tidak bisa menyebabkan darah tinggi atau hipertensi, asalkan porsinya tidak berlebihan. Dilansir dari National Nutrition Council Philippines, mitos durian bisa menyebabkan darah tinggi berasal dari anggapan durian tergolong buah yang "panas", sehingga bisa meningkatkan suhu.

300 Gambar Durian Yang Baik Terbaru HD Info Gambar

Foto: Ilustrasi (Photo by Thirdman) Jakarta, CNBC Indonesia - Durian merupakan buah yang banyak disukai masyarakat di Asia Tenggara meskipun memiliki bau yang khas. Namun sayangnya buah berduri tajam ini kerap dihubungkan dengan beberapa risiko penyakit, seperti tekanan darah tinggi. Lantas, apakah benar durian bisa menyebabkan penyakit darah.

Apakah Durian Menyebabkan Darah Tinggi

Makan buah durian tidak bisa menyebabkan darah tinggi atau hipertensi, asalkan porsinya tidak berlebihan. Dilansir dari National Nutrition Council Philippines, mitos durian bisa menyebabkan darah tinggi berasal dari anggapan durian tergolong buah yang "panas", sehingga bisa meningkatkan suhu tubuh dan tekanan darah.

DURIAN menyebabkan darah tinggi?? simak manfaat durian untuk kesehatan YouTube

Namun ahli gizi, Dr. Teresita Ungson membantah bahwa makan banyak durian menyebabkan tekanan darah tinggi. Namun, dia memperingatkan bahwa buah itu tinggi gula, lemak, dan kalori. Ungson mengatakan durian kaya akan vitamin. Ia mengatakan 100 gram daging durian, seperti makan sepotong pisang karena mengandung 430 mikrogram potasium.

Benarkah Durian Bisa Menyebabkan Darah Tinggi? Cek Kandungan Gizinya… Kanal Berita

Ini Faktanya. Durian menjadi salah satu buah yang difavoritkan masyarakat Indonesia. Selain punya bentuk dan rasa unik, durian banyak digemari karena terasa manis dan legit. Sayangnya, ada banyak pantangan makan durian. Salah satunya, durian sering dikatakan dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan hipertensi.

Makan Durian Bikin Darah Tinggi, Mitos atau Fakta? sitepontianak

Selain itu, penyakit lain seperti masalah hormonal dapat menyebabkan hipertensi. Ada beberapa tips yang dapat membantu menurunkan darah tinggi: 1)kurangi makanan yang asin. Makanan seperti goreng-gorengan dapat meningkatkan tekanan darah 2)tingkatkan konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran 3)olahraga secara teratur 4)hindari rokok Durian tidak.

Durian Bisa Bikin Darah Tinggi, Ini Faktanya!

Mengutip SehatQ, mengonsumsi durian lebih dari dua biji dapat menaikkan kadar gula darah dan menyebabkan gejala diabetes, seperti pandangan buram dan mual. Berbeda dengan kepercayaan masyarakat umum, durian tidak mengandung kolesterol. Walaupun tidak memiliki kandungan kolesterol berbahaya, durian memiliki jumlah kalori yang sangat tinggi.

10 Manfaat Makan Durian Bagi Kesehatan Ozielaufa

Hanya saja untuk menurunkan tensi kemungkinan karena komponen lemaknya yang baik (13 gram per porsi, menyumbang 33 persen kalori). Baca juga: Trik dari Ahli Agar Aman Mengkonsumsi Durian. Ada penelitian pada orang sehat memperlihatkan, konsumsi durian 500 gram dapat meningkatkan tekanan darah. Jadi karena belum ada kesimpulan yang pasti.